Bitki örtüsü bakımından Japonya dünyanın sayılı zengin ülkelerinden. Ormanları ve çeşit çeşit bitkileriyle herkesi kendine hayran bırakan bir hali var. Hal böyle olunca Japonlar elbette ormanın insan üzerinde rahatlatıcı etkisini gözlemleyip deneyimlemek için bol bol fırsata sahip olmuşlar. Sonrada Orman banyosu adını verdikleri bir terapi bulmuşlar..
Günümüzün hayat şartları bizi yavaş yavaş doğayla yabancılaştırıyor. Ancak Japonların hayat felsefesi olarak yaşamlarına kattığı orman banyosu size doğayla yeniden iç içe olma fırsatı sunuyor. Japonlar orman banyosunun temel prensibini ise “doğayla bütünleşerek iyi olma halini deneyimlemek” olarak açıklıyor.
Dünyada yeni olmasına karşın Japonya’da 1980’den beri var olan orman banyosu, insan sağlığı üzerinde yarattığı olumlu etkilerin yanı sıra çevresel anlamda da büyük bir farkındalık oluşmasına yardımcı oluyor. Ormanda dolaşmak, izole bir şekilde toprakla ağaçlarla bütün olmak ise esas prensibi orman banyosunun. Teknolojiden soyut bir şekilde ormanı izler ve dinlerseniz orman banyosu yapmış oluyorsunuz.
Bu sakinleşmenin ardından bedeninizde ve ruhunuzda olumlu birçok şeyin olduğunu fark edeceksiniz..
Araştırmalar sadece doğa fotoğraflarına bakmanın bile insan üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu söylüyor. Yeşilin ve doğanın insanların ruh hali üzerindeki olumlu etkilerini kanıtlayan binlerce bilimsel çalışmalar bize bu konuda ihtiyacımız olan yeterli veriyi sunuyor. Kaldı ki birebir şahit olma ve deneyimleme fırsatında insanın yaşayacağı olumlu deneyimler saymakla bitmiyor.
Enfeksiyonlardan virüslere ve hatta kansere karşı vücudu koruyan bağışıklık sisteminin en büyük destekçisi doğa diyebilirim. Doğada geçirilen her an bağışıklık hücrelerinin üretkenliği ve sayısı artıyor, kanser riski azalıyor ve bünyenin hastalıklardan kurtulma süresi kısalıyor. Diyabet teşhisi koyulmuş hastalarda bile kan şekerinin düzenlenmesine yardım ettiği bilimsel olarak kanıtlanmış.
Enerjiyi ve uyku kalitesini arttırmasının yanı sıra temiz havada alınan derin bir nefesin yenileyici ve canlandırıcı etkisinin hepimiz farkındayızdır diye düşünüyorum. Aynı zamanda doğada bulunmak dinçliği arttırdığı gibi kronikleşen yorgunluğun geçmesine de yardımcı oluyor..
Anksiyete, depresyon ve kafa karışıklığına iyi geldiği bilinen orman banyosu, insanların huzurlu ve hissetmesini de sağlıyor.
Kısaca hem mental olarak hem fiziksel olarak hem de manen size ormanda bulunmak çok iyi gelecek. Günün telaşesini ve yoğunluğunu bir kenara bırakıp muhakkak deneyimlemeye çalışın, çoğu insanın materyalin yapamadığını minik bir orman yapabilir..
Herkese iyi tatiller..
