Herkes çok fazla mutsuz ve umutsuz. Kime sorsam nasılsın diye bir dokun bin ah işit modunda. Kimse yaptığı şeylerden memnun ve mutlu değil. Geçim sıkıntısı, aile içi huzursuzluklar, maddiyat ve maneviyat kaynaklı psikolojik rahatsızlıklar günümüz insanlarını etkisi altına almış durumda. Hal böyle olduğunda insan kendi iç huzurunu kendisi sağlayabilmeli ve kendi kendini silkeleyebilmeli diye düşünenlerdenim..
Sahiden iç huzur nedir?
Uzmanlar iç huzuru, denge veya istikrar duygusuyla birleşen düşük uyarımlı olumlu duygusal durum hali olarak tanımlar. Bahsedilen düşük uyarımlı olumlu duygusal durumlar içimizden gelir ve diğer olumsuz duygu durumlarına göre daha özgün ve daha istikrarlı olur. İçimizi kaplayan bir mutluluk hissi kaplaması karanlık hisler kaplamasına göre daha güçsüz olarak kabul görür. Yani bu durumda olumlu hisse de olumsuz hisse de aynı oranda yükleme yaparak aynı sonucu elde edemeyeceğimizin sonucuna varırız. Daha fazla iç huzura sahip olmak istiyorsak bunun için daha fazla içsel huzura yatırım yapmamız gerekir.
Bu huzuru sağlamanın elbette birden fazla yolu var. İlk olarak belki klişe gelecek sizlere ama kalbinizi temiz tutmak diyeceğim. Klişe olmasına rağmen çok zor bir eylem olduğunu da söylemeden edemeyeceğim. Çünkü her şeyin çok çabuk tüketildiği şu zamanlarda özellikle iyi niyete ve temiz bir kalbe olan ihtiyacımız gün geçtikçe artmakta. Çünkü her şeyin kötüye kullanıldığı gibi iyi niyetlerimizde kötüye kullanılıyor ve bizimde birer insan olduğumuzu göz önünde bulundurursak sabrımızın da niyetimizin de bir yere kadar olmasını muhtemel olarak kabul etmemiz gerekir..
Yani yaşadığımız türlü kötü olaylar bizi iyi bir kalbe sahip olmaktan uzaklaştırıyor olabilir ama asıl maharet yaşadığımız tüm olaylara rağmen kalbi temiz tutabilmekte. Eğer yapılanları görmenize rağmen yine de tertemiz bir kalbe sahipseniz iç huzuru aramaya değil de iç huzuru insanlara yaymaya ihtiyacınız var demektir.. Sizin içsel tatmininizde budur belki kim bilir..
İç huzura dolaylı yoldan erişebileceğiniz şeylerle de mümkün. Araştırmacılara göre hayatınızda istikrarla devam ettirdiğiniz her şey sizi iç huzurunuza bir adım daha yakınlaştırıyormuş. Örneğin fiziksel istekleriniz için düzenli olarak spora gitmeniz, günün yorgunluğu için 10 dakika bile olsa kendinizi meditasyona vermeniz, becerilerinize uygun bir hobi bulup bunu sürdürmeniz vs. gibi birçok istikrar gerektiren şeyi devam ettirebilmeniz aslında içten içe içsel huzuru sağlayabildiğinizi gösteriyormuş.
Bu araştırmada en çok dikkatimi çeken ise bahçelerde büyüyen bir çocuk olarak bahçecilik ile ilgilenenlerin ilgilenmeyenlere göre daha fazla iç huzura sahip olabilmeleri oldu. Aslında mantıken de doğru. Sonuçta bahçecilik doğa ile insanı bağlantıda tutabilen kanallardan biri ve fiziksel emekle egzersiz yapmanın yararlı etkileri birleştiğinde ortaya harika şeyler çıkıyor bu durumda insanı manevi bir iç huzura ulaştırıyor. Zaten toprakla uğraşan insanın enerjisini bir şekilde aktardığı için içsel olarak daha sakin ve dingin olması kaçınılmazdır.
Sanırım en fazla faydayı alabileceğimiz aktivite bahçecilik.. Belki de eskilerin varmış bir bildiği değil mi? Denemekten zarar çıkmaz biraz toprakla ilgilenin derim..
Tekrar söylüyorum. Her şeyin çok çabuk yitip gittiği ve unutulduğu dünyada en önemli şey önce sizin huzurunuz. Dolayısı ile etrafınıza ve başkalarına yatırım yapmadan önce asıl yatırım yapmanız ve iç huzurunu sağlamanız gereken kişinin kendiniz olduğunu unutmadan yaşayın. Çünkü siz huzurluysanız etrafınıza bunu saçarsınız. Huzuru aramaya değil de içinizde yaratmaya zaman ayırın. Böylelikle daha mutlu olacaksınız.
Herkese mutlu haftalar..
