Bütün bir günün yorgunluğu suyun duru enerjisiyle vücuttan atılabilir. Hatta tecrübeli anneler bebekleri yıkayıp sonra uyutmanın bebek üzerinde sakinleştirici etkisi olduğunu dahi söylerler.
Konu rahatlamak, sakinleşmek ve sağlık olunca da sabah duşu mu akşam duşu mu hep tartışma konusu olmuştur. Bu yüzden bu yazımda biraz detayları ile sizlere bahsetmek istedim.
Sabah duşunun faydalarından en önemlisi uyanıklığı arttırması sayılabilir. Günün başında enerji verici bir etki yaratan sabah duşu soğuk su ile yapılırsa kan dolaşımını hızlandırıp bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve gözenekleri sıkılaştırarak cildin nemli kalmasını sağlıyor. Bunun yanında sıcak su ile yapılırsa kasların gevşemesini ve sinüslerin temizlenmesini sağlıyor. Sabah duşunun faydalarına son olarak günün stresine karşı hazırlıklı olmanıza yardımcı olabileceğini örnek verebiliriz. Özellikle rahatlatıcı bir duş, güne daha olumlu başlamanıza yardımcı olabilir.
Akşam duşunun faydalarından belki de en önemlisi uykuya yardımcı olması sayılabilir. Sıcak bir duş, vücut sıcaklığını artırır ve ardından düşen sıcaklık, uykuya geçişi kolaylaştırır. Günün stresinden arınmak için akşam duşu almak, günün yorgunluğunu ve gerginliğini hafifleten en önemli etken. Bunun yanı sıra akşam duşu, gün içinde biriken kir ve makyajı temizlemek ve cilt bakımına zemin hazırlamak için de iyi bir tercih olabilir.
Her iki durumda da, duş almanın kişisel tercihlere ve yaşam tarzına bağlı olarak değişebileceğini unutmayın. Bazı insanlar, günün başında uyanıklık kazanmak için sabah duşu almayı tercih ederken, diğerleri günün stresinden arınmak ve rahatlamak için akşam duşunu tercih eder. Unutulmaması gereken bir diğer önemli faktör de suyun sıcaklığıdır. Çok sıcak su cildi kurutabilir, bu nedenle ılıman su kullanmak önemlidir. Ayrıca, cilt tipiniz, alerjileriniz ve kişisel sağlık durumunuz da duş tercihlerinizi etkileyebilir.
Yıllardır sabah duşu mu daha faydalı akşam duşu mu faydalı diye tartışılsa da yukarıda da bahsettiğim gibi ihtiyaç ve beklentiler doğrultusuna göre bu tercih değişmekte. Ama bence güzel bir duşun ardından çekilen uyku kadar keyif veren ve rahatlatan çok az şey var şu hayatta. Bu yüzden kesinlikle akşam duşu. Çünkü daha sakinleştirici bir etkiye sahip, en azından benim üzerimde.
Herkese mutlu günler..
